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治疗失眠的方法有哪些?

文章来源:石家庄长江心理精神医院 进入精神科专家答疑区

  现在很多人得了失眠症常常只是到附近的药店去买一些安眠类的药物,虽然可以帮助自己很快的入睡,但是大部分的都是治标不治本,一旦停药就还是会出现失眠的现象,不仅对治病没有帮助,甚至还会对患者的身体健康造成一定的影响,那么,我们在生活中该怎样治疗失眠呢?

  1、晚餐安排

  失眠的人,晚餐最好是在睡眠四小时左右吃,而且晚餐不宜吃过饱。吃饱就睡会让身体的废弃滞留,影响到睡眠。

  2、吃单一味道食物

  对于神经衰弱的人来说,平时晚餐应该吃单一味道的食物,食物不要混着吃。饮食上冷热也要均匀。要养成良好的饮食习惯,这有助睡眠。

  3、安神助眠的饮食调理

  失眠的人在饮食的时候,主要调理是安神、助眠的补益方法来。所以平时可以多吃这类食物。比如:莲子、大枣、桂圆、牛奶、核桃、小米、山药等食物。这些食物有助改善睡眠。

  4、多吃含b族维生素及色氨酸的食物

  含有b族维生素和色氨酸的食物,可以预防因作息打乱而出现的失眠。含有b族维生素的食物有:粗粮;含有色氨酸的食物有:牛肉、羊肉、猪瘦肉等食物。而坚果类食物既含有b族维生素和色氨酸。

  对于失眠症的治疗,最为安全有效的就是选择一个好的专科医院接受诊疗。石家庄长江心理精神医院对于失眠症的治疗独创“中医激活安神平衡疗法”,中西医结合治疗失眠症,与传统的治疗手段相比较更家的安全高效,是您治疗疾病的最佳选择。

  中医激活安神平衡疗法五大功效解决精神疾病反复难题

  1、激活受损脑细胞

  主动修复中枢神经胶质细胞,促使脑神经系统释放各种神经递质,快速激活受损脑细胞,纠正紊乱的脑功能,双向调节大脑阴阳平衡,从而达到神经系统的康复,中枢神经系统信息的正常传递,达到宁心安神的功效。

  2、平衡神经介质

  从细胞、分子等多个水平抑制神经元的过度兴奋,神经趋于舒缓,对脑神经线、神经粘膜的病变部位和范围进行修复和治疗,神经递质分泌正常,神经系统处于自然平衡、稳定、协调统一的良好状态。

  3、打通大脑经络

  通过中医调理脏腑,使脏腑的“精”“气”“神”上升于脑,打通大脑经络,抑制多巴胺过量的释放,有效改善脑部血液循环,并纠正紊乱的大脑神经经络,促使大脑神经的正常传递和传导,迅速缓解脑部疲劳,有效排除健忘失眠、心悸头晕、身倦乏力、狂躁易怒、幻听幻觉等症状,消除精神紧张。

  4、抵抗外界刺激

  提升大脑皮层对外界侵害的免疫力,改善脑部血液循环,提高血液含氧量。神经细胞发挥正常生理功能,机体免疫力和神经细胞自我修复能力提高,大脑皮质及神经系统达到自然平衡,神经系统经络完全疏通,神志清晰,精神舒畅。

  5、脱去残留

  针对长期用药患者,脱去因药物带来的风险,修复受伤组织,同时对其它药物有一定的拮抗性,避免药物剂量过大造成对中枢神经系统的损伤,促进残留药物排除体外,有效解除服用西药所产生的依赖性和副作用。

  温馨提示:患者如果发现不适症状,应立即到医院做检查,一方面会减轻病情,另一方面,早发现早治疗,节约医疗费用,切不可自己盲目的乱用药物,以免干扰诊断影响疗效,得不偿失。如果您想了解关于该疾病的其他问题,点击咨询在线专家QQ:1319658553或拨打专家热线0311-86833555,祝您早日康复。

火车站

1、新火车站乘148路二六零医院站下车北行20米路西。
2、旧火车站乘131、37、118路二六零医院站下车北行20米路西。
3、火车站北站乘164路二六零医院下车北行20米路西。

汽车站

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3、白佛客运站乘63路到棉六站倒131或37或2路到二六零医院下车北行20米路西。

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